Praxis für Psychotherapie & kreativ-therapeutisches Schreiben

Therapieangebot

Unsere Gespräche finden in regelmäßigen Abständen statt. Wo es sinnvoll ist, kommt der Partner/ die Partnerin oder die Familie zu Sitzungen dazu. Ich arbeite mit den Methoden:

Klientenzentrierte Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers

Carl Rogers war Humanist. Für ihn steht der Mensch im Mittelpunkt. Er ging davon aus, dass jedes Lebewesen ein natürliches Potenzial besitzt, sich selbst zu heilen und zu wachsen. Der Therapeut begleitet den Prozess. Er schafft den sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem der Klient Zugang zu sich, den eigenen Gefühlen und der individuellen Lösung findet: nicht irgendeinen, sondern seinen eigenen Weg aus der Krise. Der Klient ist somit nicht Patient, er ist Experte seiner selbst. Er übernimmt eine aktive und selbstbestimmte Rolle im Therapieprozess. Der Ansatz eignet sich für Themen wie:

Psychische Krisen
Depression
Ängste
Stress
Entwicklung der Persönlichkeit
Identitätsfindung
Arbeit am Selbstwert

Kreativ-therapeutisches Schreiben

Therapie wirkt oft zwischen den Terminen. Aus diesem Grund ergänzt das Schreiben den Prozess vor Ort perfekt. Es entlastet in Krisen. Gedanken ordnen sich und kommen zur Ruhe. Es befreit, weil wir niederschreiben, was uns beschäftigt. Erlebtes und Gefühltes wird greifbarer. Das gesprochene Wort ist flüchtig. Texte hingegen können zur Seite gelegt und zu einem späteren Zeitpunkt wieder hervorgeholt werden. Keine Sorge: Es geht nicht um Rechtschreibung, Grammatik oder den perfekten Stil. Manchmal reichen sogar Stichworte, Skizzen oder Bilder. Methoden der anderen Ansätze lassen sich kreativ auf dem Papier umsetzen. Es ist eine Technik, die Sie in der Therapie einüben und im Rahmen der Nachsorge selbstständig fortführen. Sie eignet sich für Themen wie:

Achtsamkeitstraining
Entscheidungsfindung
Arbeit mit inneren Anteilen
Ressourcenstärkung

Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie

Die lösungsfokussierte Kurzzeittherapie wurde in den 1980er Jahren von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg entwickelt. Sie ist ein Ansatz, der sich auf Lösungen sowie die Stärken und Ressourcen der Klienten konzentriert, anstatt die Analyse von Problemen und deren Ursachen. Der Blick richtet sich nach vorn auf gewünschte Ziele, nicht zurück. Sie ist eine kurze Form der Therapie. Therapeut und Klient arbeiten auf eine schnelle Lösung hin, oft schon in wenigen Sitzungen. Kleine Schritte, die leicht umzusetzen sind. Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie ist geeignet für Themen wie:

Ängste
Depressionen
Beziehungsprobleme
Berufliche Konflikte
Wunsch nach pragmatischen Lösungen

Systemische Beratung/ Therapie

Der Name verrät es: Systemische Beratung und Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert. Er ist stets Teil eines Systems. Familie, Freunde, Partner oder Kollegen sind nur einige Beispiele. Wie bei einem Mobile kommt es im System zu Wechselwirkungen und Rückkopplungen: Zieht man an einem Strang, bewegt sich das gesamte Konstrukt. Aus dem systemischen Blickwinkel entstehen Symptome in einem Kontext, in dem sie nützlich sind oder waren. Ziel ist es, Sichtweisen und Handlungsmuster zu „verflüssigen“ und damit die Handlungsoptionen zu erweitern. Konkret? Muss es so sein oder gibt es andere Möglichkeiten? Mit Techniken wie der Zeitlinie oder Skulpturarbeit geht der Ansatz weit über das therapeutische Gespräch hinaus. Er eignet sich für:

Biografiearbeit
Beziehungsprobleme
Familien- und berufliche Konflikte
Ressourcenstärkung

Seelsorge

In der Seelsorge geht es nicht ums Heilen. Sie begleitet und unterstützt Menschen in belastenden Lebensphasen. Für eine Weile wird die Last des Kreuzes, das man trägt, geteilt. Sie hilft, Krisen zu bewältigen wie Krankheit, Trauer, Konflikte oder andere existenzielle Fragen. Sie gibt Raum für den Ausdruck von Ängsten, Zweifeln oder Sinnfragen abseits von Diagnosen. Oft findet Seelsorge im religiösen Kontext statt und hat eine spirituelle Dimension. Sie fördert die Selbstheilung, verhilft zu innerer Ruhe, Orientierung und dem Finden von Hoffnung.

Konditionen

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie werden meine Leistungen nicht von der Krankenkasse übernommen.

Ihre Vorteile dabei:

die Therapie wird nicht aktenkundig bei der gesetzlichen Krankenversicherung
Sie erhalten zeitnah einen Termin

Ablauf

Kennenlernen, 30 min

Ihre Chance, einen Eindruck von mir und der Praxis zu bekommen. Wir sprechen über Ihr Anliegen und mögliche Therapieziele. Dieser Termin ist kostenfrei und unverbindlich. Wenn die Chemie stimmt, schließen wir den Behandlungsvertrag und Sie erhalten den Anamnesebogen für den nächsten Termin.

Anamnese, 90-120 min

Im zweiten Termin schauen wir auf Ihre Vorgeschichte, Ihre aktuelle Lebenssituation und die Symptome. Auf dieser Grundlage stelle ich die Diagnose und wir besprechen das therapeutische Vorgehen.

Therapiegespräche, 50 min

Das Intervall, in dem wir uns treffen, legen wir individuell fest. Ein ein- oder zweiwöchiger Rhythmus hat sich bewährt. Wenn es therapeutisch sinnvoll ist, sind größere Abstände möglich. Können Sie einen Termin nicht wahrnehmen, geben Sie mir bitte spätestens 24 Stunden zuvor Bescheid. Anderenfalls berechne ich ein Ausfallhonorar.

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